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De la biotine pour le bien-être de tes cheveux

Très connue sous le nom de vitamine B8, la biotine et un allié incontournable pour le capital bien-être de la peau, des cheveux et des ongles.

Il participe aussi au bon fonctionnement de l’organisme.

Si tu n’as pas encore eu l’occasion de recourir à ce composant pour avoir des beaux cheveux, c’est peut-être le moment de le faire.

Quels sont les apports de la biotine pour les cheveux ? Voici tous ses bienfaits de cet élément et comment l’utiliser.

 

Les bienfaits de la biotine pour tes cheveux

masque maizena cheveux gras

Un manque sévère en biotine dans le corps peut causer une chute des cheveux, des sourcils et des cils.

Connu comme étant un super agent antichute, elle prévient la perte des cheveux mais renforce aussi les racines par la même occasion.

En effet, cet élément favorise le renouvellement cellulaire et agit avantageusement sur les follicules pileux.

Il stimule la production de la Kératine ce qui permet d’accélérer la pousse des cheveux et régule la production de sébum au niveau du cuir chevelu.

Ces actions permettent d’éviter la chute et protéger la fibre de la casse et des fourches.

En associant la biotine à ta routine capillaire, tes cheveux deviendront plus brillants, plus forts, moins cassants et moins fourchus.

Elle est adaptée à tous les types de cheveux car il s’agit d’un apport intérieur de vitamines aux cheveux.

 

Comment utiliser la biotine pour les cheveux ?

Une carence peut entrainer une perte des cils, des sourcils et de cheveux.

Ce manque risque également de provoquer des lésions cutanées.

Certaines études révèlent que la prise de compléments alimentaires à base de biotine et la consommation régulière des aliments riches en biotine contribuent au maintien des cheveux en pleine santé.

C’est aussi un bon moyen pour préserver la capitale santé. Voici alors comment tirer meilleur profit de toutes les vertus de cet élément et comment l’utiliser.

Des études démontrent que la prise de compléments alimentaires à base de biotine et la consommation régulière des aliments riches en biotine sont très importantes pour maintenir les cheveux en pleine santé et avoir une chevelure de rêve.

− Les aliments :

Un régime alimentaire riche en biotine est fortement conseillé pour la bonne santé des cheveux.

En général, on en trouve à l’état naturel dans le corps humain mais en faible quantité.

De ce fait, elle ne suffit pas à recourir à tous les besoins de l’organisme.

Il est donc essentiel de recourir à un régime alimentaire très équilibré avec des aliments riches en biotine pour éviter la carence.

Elle se trouve principalement dans :

  • les légumineuses
  • les viandes
  • les noix
  • les graines
  • le jaune d’œuf
  • la patate douce
  • les haricots
  • les lentilles

− Les compléments alimentaires :

biotine

La biotine est plébiscitée dans les compléments alimentaires pour la santé des cheveux.

Ces compléments alimentaires se présentent sous forme de gélules, comprimés, capsules, gummies et des solutions injectables.

Aucun des compléments alimentaires à base de biotine n’a montré d’effet indésirable sur les cheveux jusqu’à ce jour.

Pour éviter tous désagréments liés à son usage, il faut toujours demander conseil à son médecin concernant le dosage.

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