À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux tous les jours ou une fois par semaine ?
En fait, à quelle période devez-vous vous laver les cheveux ? C’est une de ces questions que chacun de nous s’est posée au moins une fois dans sa vie.
Mais y a-t-il une réponse claire à la fréquence de lavage ?
En général, les besoins de chacun d’entre nous sont différents selon le type de cheveux.
Par exemple, ceux qui ont les cheveux fins et raides ressentent le besoin de les laver tous les jours, tandis que ceux qui ont les cheveux crépus peuvent attendre une semaine complète avant de les laver à nouveau.
Nos habitudes sportives et nos habitudes alimentaires ont un impact important sur l’état de nos cheveux.
Les personnes qui vont souvent à la salle de sport ou qui mangent des aliments sans acides aminés ni vitamines ont tendance à avoir les cheveux sales plus rapidement.
Il n’y a pas de règle précise sur la meilleure fréquence de lavage des cheveux, mais nous devons trouver l’équilibre qui convient à nos besoins.
Tout juste, dissipons le mythe selon lequel les laver tous les jours les fait tomber.
Si on voit des mèches sous la douche, la raison n’est pas le shampoing. Il y a la perte naturelle mais aussi la perte lié aux facteurs extérieures comme le brossage.
Quelques conseils d’experts sur la fréquence de lavage
Les experts disent que deux fois par semaine est le meilleur nombre (ceci pour les cheveux caucasiens). Bien sûr, il s’agit d’un conseil général et non d’une règle absolue.
Quand on se lave trop souvent les cheveux, les saletés s’enlèvent, mais également le sébum naturel dont notre peau a besoin pour se protéger des agressions extérieures.
De cette façon, notre cuir chevelu a tendance à produire plus de sébum pour compenser la perte et les cheveux deviennent gras plus rapidement.
Par conséquent, dans un premier temps, il sera difficile de réduire le nombre de lavages par semaine.
Cependant, les experts recommandent la patience, car avec le temps, les cheveux s’y habituent et la production de sébum diminue considérablement.
Il y a un autre inconvénient à se laver les cheveux tous les jours (ou souvent) : vous devez chauffer vos cheveux avec la chaleur du sèche-cheveux et des outils de coiffage.
Cela rend les cheveux secs, cassants et ternes car la chaleur endommage les cuticules, qui sont la couche externe qui protège les cheveux des agressions extérieures.
Une fois que vous savez à quelle fréquence vous lavez les cheveux correctement, nous avons créé un petit guide avec 8 conseils pour garder vos cheveux plus propres.
Fréquence de lavage : 8 conseils pour des cheveux propres
Voici quelques conseils pour vous débarrasser des cheveux qui deviennent gras après le lavage.
1 – Rechercher les bons produits
Les cheveux de chacun sont différents, il est donc important de savoir quels produits correspondent à nos besoins et lesquels éviter.
Faites simplement appel à un professionnel pour choisir celui qui vous convient le mieux ou orienter vous vers les marques et magasins spécialisé dans votre type de cheveux.
2 – Privilégier les produits de qualité
Souvent, les produits bon marché n’apportent pas la santé nécessaire à notre cuir chevelu et à nos cheveux.
C’est dû à des ingrédients qu’ils contiennent.
Le conseil est de privilégier les produits naturelles, sans sulfate ni parabène, qui produisent moins de mousse et n’abîment pas le cuir chevelu.
3 – Utilisez le bon dosage de shampoing
Vous n’avez pas besoin d’avoir une soirée mousse à chaque fois que vous vous douchez !
N’appliquez pas le shampooing directement sur les longueurs, mais la mousse qui coule dans les cheveux lorsque vous les rincez suffit à les laver.
4 – N’appliquez pas trop d’huile ou de masque sur les racines des cheveux.
Évitez d’appliquer trop de crèmes, d’huiles et de masques sur votre cuir chevelu, car ils ont tendance à étouffer le cuir chevelu en raison de leur pouvoir hautement hydratant.
Ce sont de très bons produits mais appliquez en légèrement sur le cuir chevelu et insister bien sur les pointes et les longueurs.
5 – Nettoyez souvent les peignes et les brosses
On oublie souvent de nettoyer les peignes et les brosses.
Cependant, nous devons nous rappeler qu’il y a beaucoup de bactéries et de saletés cachées entre les picots.
Nettoyez bien ces outils, c’est une opération nécessaire pour garder nos cheveux propres et sains.
6 – Faites un shampoing sec
La meilleure partie pour espacer le lavage est le shampoing sec, c’est-à-dire un shampoing liquide qui absorbe l’excès de sébum et rafraîchit rapidement les cheveux.
7- Arrêtez de jouer avec vos cheveux tout le temps
Bon, ce conseil est trop difficile pour la plupart d’entre nous !
Mais comme nous le savons tous, les mains produisent du sébum et entrent souvent en contact avec des surfaces sales.
Chaque fois que nous passons nos mains dans nos cheveux, tous ces ingrédients s’y coincent.
Alors, faites de votre mieux et essayez de tripoter vos cheveux le moins possible.
8- Ayez une alimentation saine et équilibrée !
Évidemment, la nourriture est la base de tout.
La santé de notre cuir chevelu et de nos cheveux est fortement influencée par notre alimentation.
Les experts recommandent une alimentation saine et riche en vitamines qui aident à réguler la production naturelle de sébum.
